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Covid-19 Fast Recovery Food: अगर कोई कोरोनावायरस के संपर्क में आ जाता है और घर पर ही कोविड से रिकवरी की कोशिश रहा है तो उसे डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि आपका खानापान आपको ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. वहीं कोविड-19 से जल्द ठीक होने के लिए दवाओं के सेवन के साथ संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है. क्योंकि ये वायरस हमारे शरीर को काफी कमजोर बना देता है.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि कोविड-19 से जंग लड़ मरीजों को अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.
जिंक (Zinc) से भरपूर फूड्स– यह जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कद्दू के बीच, काजू, छोले और मछली जैसे फूड्स को शामिल करें क्योंकि ये खनिज जिंग से भरपूर होते हैं.इतना ही नहीं जिंक में एंटीवायरल गुण भी होते हैं. जो वायरस गंभीर संक्रमण का कारम बनने की क्षमता को कम कर सकता है.
विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर फूड्स खाएं- विटामिन सी मजबूत इम्यूनिटी के लिए जरूरी है यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हमारे इम्यून फंक्शन को बढ़ाता है. ऐसे में आप खट्टे फल, गहरे रंग की पत्तेदार सब्जिया, कीवीफ्रूट, ब्रोकली, और पपीता जैसे फूड्स खाएं.
विटामिन डी (Vitamin D)से भरपूर फूड्स- विटामिन डी को डाइट में शामिल करने से परिणाण बेहतर हो सकते हैं. वहीं बता दें विटामिन डी से भरपूर फूड्स कोविड-19 से उभरने में अहम साबित हो सकते हैं. इसलिए खाने में आपको मशरूम, अंडे, दही और दूध जैसे फूड्स को शामिल करना चाहिए या फिर एक घंटे धूप में बैठाना भी जरूरी है.
प्रोटीन (Protein) से भरपूर फूड्स- प्रोटीन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है जो मांसपेशियों के निर्माँ के दौरान कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है. ये आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.
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उनके पास अब स्टोरफ्रंट भी नहीं हैं। सब कुछ दो-चार है क्योंकि वे हर हफ्ते जल जाते हैं।तथ्य पहले: यह एक बड़ी अतिशयोक्ति है। पोर्टलैंड में स्पष्ट रूप से अभी भी सैकड़ों सक्रिय स्टोरफ्रंट हैं, हालांकि यह विभिन्न कारणों से डाउनटाउन वाणिज्यिक रिक्तियों के साथ संघर्ष कर रहा है, और कुछ व्यवसायों को कभी-कभी प्रदर्शनकारियों द्वारा तोड़ दिया जाता है। ट्रम्प वर्षों से पोर्टलैंड में विरोध बर्बरता से संपत्ति के नुकसान की मात्रा को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते रहे हैं।रूस, यूक्रेन और नाटोरूसी विस्तारवादअपनी विदेश नीति के रिकॉर्ड का दावा करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया, "मैं एकमात्र राष्ट्रपति भी था जहाँ रूस ने मेरे कार्यकाल के दौरान किसी देश पर कब्जा नहीं किया।"तथ्य पहले: जबकि यह सच है कि ट्रम्प के कार्यकाल के दौरान रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया, यह सच नहीं है कि वह एकमात्र अमेरिकी राष्ट्रपति थे जिनके अधीन रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया। "पूरी तरह से गलत," लोयोला विश्वविद्यालय शिकागो के इतिहास के प्रोफेसर माइकल खोदारकोवस्की, जो रूसी साम्राज्यवाद के विशेषज्ञ हैं, ने एक ईमेल में कहा। "अगर रूस से उनका मतलब वर्तमान रूसी संघ है जो 1991 से अस्तित्व में है, तो सबसे अच्छा उदाहरण क्लिंट है+राष्ट्रपति के रूप में, डोनाल्ड ट्रम्प ने वार्षिक कंजर्वेटिव पॉलिटिकल एक्शन कॉन्फ्रेंस में अपने कुछ सबसे बड़े बेईमान भाषण दिए।जैसा कि वह राष्ट्रपति पद के लिए एक और अभियान शुरू करता है, ट्रम्प ने शनिवार की रात एक और सीपीएसी डूज़ी दिया।मैरीलैंड में दक्षिणपंथी सभा को ट्रम्प का लंबा संबोधन उनके अपने राष्ट्रपति पद, जो बिडेन के राष्ट्रपति पद, विदेशी मामलों, अपराध, चुनाव और अन्य विषयों के बारे में बेतहाशा गलत दावों से भरा था।यहां ट्रंप द्वारा किए गए 23 झूठे दावों की तथ्य जांच है। (और वह कुल से बहुत दूर है।)अपराध और नागरिक अशांतिमैनहट्टन में अपराधजबकि ट्रम्प ने मैनहट्टन डिस्ट्रिक्ट अटॉर्नी एल्विन ब्रैग की आलोचना की, जो ट्रम्प की कंपनी की जांच कर रहे थे, उन्होंने दावा किया कि "हत्याएं इतनी संख्या में हो रही हैं जैसे किसी ने कभी नहीं देखीं, ठीक मैनहट्टन में।"यह सच के करीब भी नहीं है कि मैनहट्टन ऐसी कई हत्याओं का सामना कर रहा है जो किसी ने कभी नहीं देखी हैं। न्यूयॉर्क पुलिस विभाग द्वारा मैनहट्टन नॉर्थ के रूप में वर्गीकृत क्षेत्र में 2022 में 43 हत्याओं की सूचना दी गई थी; उस क्षेत्र में 1990 में 379 हत्याएं और 1993 में 306 हत्याएं दर्ज की गई थीं। मैनहट्टन दक्षिण क्षेत्र में 2022 में 35 हत्याएं दर्ज की गई थीं, जबकि 1990 में 124 हत्याएं और 1993 में 86 हत्याएं दर्ज की गई थीं। न्यूयॉर्क शहर भी रिकॉर्ड हत्या के स्तर के आसपास कहीं नहीं है; शहर में 2022 में 438 हत्याएं दर्ज की गईं जबकि 1990 में 2,262 और 1993 में 1,927 हत्याएं दर्ज की गईं।मैनहट्टन नॉर्थ में इस साल 19 फरवरी तक केवल आठ हत्याएं दर्ज की गई थीं, जबकि मैनहट्टन साउथ में एक थी। पूरे शहर में 49 हत्याओं की सूचना मिली थी।नेशनल गार्ड और मिनेसोटा2020 में मिनियापोलिस में जॉर्ज फ्लॉयड की पुलिस हत्या के बाद नस्लीय न्याय विरोध के बीच दंगों के बारे में बात करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया कि वह सिएटल में नेशनल गार्ड में भेजने के लिए तैयार थे, फिर कहा, “हमने मिनियापोलिस को बचा लिया। बात यह है कि हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह गवर्नर, डेमोक्रेट गवर्नर पर निर्भर है। उन्हें कभी कोई मदद नहीं चाहिए। उन्हें कोई आपत्ति नहीं है - यह लगभग वैसा ही है जैसे उन्हें अपने शहरों और राज्यों को नष्ट करने से कोई आपत्ति नहीं है। इन लोगों के साथ कुछ गड़बड़ है।तथ्य पहले: यह वास्तविकता का उलटा है। मिनेसोटा के डेमोक्रेटिक गवर्नर, टिम वाल्ज़, ट्रम्प नहीं, वह थे जिन्होंने 2020 की अशांति के दौरान मिनेसोटा नेशनल गार्ड को तैनात किया था; वाल्ज़ ने पहली बार गार्ड को सात घंटे से अधिक समय पहले सक्रिय किया, जब ट्रम्प ने सार्वजनिक रूप से स्वयं गार्ड को तैनात करने की धमकी दी। वाल्ज़ के कार्यालय ने 2020 में सीएनएन को बताया कि गवर्नर ने मिनियापोलिस और सेंट पॉल में अधिकारियों के अनुरोधों के जवाब में गार्ड को सक्रिय किया - शहर भी डेमोक्रेट द्वारा चलाए जा रहे हैं।ट्रंप ने बार-बार यह झूठा दावा किया है कि उन्होंने ही गार्ड को मिनियापोलिस भेजा था। आप 2020 का एक लंबा फैक्ट चेक यहां पढ़ सकते हैं।स्मारकों पर ट्रम्प का कार्यकारी आदेशट्रम्प ने दावा किया कि उन्होंने मूर्तियों और स्मारकों के विनाश को रोकने के लिए राष्ट्रपति के रूप में प्रभावी कार्रवाई की थी। उन्होंने दावा किया: "मैंने एक कार्यकारी आदेश पारित किया और उस पर हस्ताक्षर किए। जो कोई भी ऐसा करता है उसे 10 साल की जेल होती है, बिना किसी बातचीत के - यह '10' नहीं है, लेकिन यह तीन महीने में बदल जाता है। उन्होंने कहा: "लेकिन हमने इसे पारित कर दिया। यह एक बहुत पुराना कानून था, और हमने इसे पाया - मेरे बहुत अच्छे कानूनी लोगों में से एक [सलाहकार] स्टीफन मिलर के साथ, उन्होंने इसे पाया। उन्होंने कहा, 'सर, मुझे नहीं पता कि क्या आप कोशिश करना चाहते हैं और इसे वापस लाना चाहते हैं।' मैंने कहा। 'मैं करता हूं।'"तथ्य पहले: ट्रंप का दावा झूठा है। उन्होंने स्मारकों को नुकसान पहुंचाने वाले लोगों के लिए 10 साल की अनिवार्य सजा नहीं बनाई। वास्तव में, उनके 2020 के कार्यकारी आदेश में सजा में कोई वृद्धि अनिवार्य नहीं थी।बल्कि, कार्यकारी आदेश ने अटॉर्नी जनरल को केवल स्मारक-विनाश के मामलों की जांच और अभियोगों को "प्राथमिकता" देने का निर्देश दिया और घोषित किया कि मौजूदा कानून के तहत अनुमत पूर्ण सीमा तक ऐसे मामलों पर मुकदमा चलाने की संघीय नीति है, जिसमें एक सजा की अनुमति है। जानबूझकर संघीय संपत्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए 10 साल तक की जेल। कार्यकारी आदेश ने न्यायाधीशों को 10 साल की सजा देने के लिए मजबूर करने के लिए कुछ नहीं किया।पोर्टलैंड में बर्बरताट्रम्प ने दावा किया, "पोर्टलैंड कैसा कर रहा है? उनके पास अब स्टोरफ्रंट भी नहीं हैं। सब कुछ दो-चार है क्योंकि वे हर हफ्ते जल जाते हैं।तथ्य पहले: यह एक बड़ी अतिशयोक्ति है। पोर्टलैंड में स्पष्ट रूप से अभी भी सैकड़ों सक्रिय स्टोरफ्रंट हैं, हालांकि यह विभिन्न कारणों से डाउनटाउन वाणिज्यिक रिक्तियों के साथ संघर्ष कर रहा है, और कुछ व्यवसायों को कभी-कभी प्रदर्शनकारियों द्वारा तोड़ दिया जाता है। ट्रम्प वर्षों से पोर्टलैंड में विरोध बर्बरता से संपत्ति के नुकसान की मात्रा को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते रहे हैं।रूस, यूक्रेन और नाटोरूसी विस्तारवादअपनी विदेश नीति के रिकॉर्ड का दावा करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया, "मैं एकमात्र राष्ट्रपति भी था जहाँ रूस ने मेरे कार्यकाल के दौरान किसी देश पर कब्जा नहीं किया।"तथ्य पहले: जबकि यह सच है कि ट्रम्प के कार्यकाल के दौरान रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया, यह सच नहीं है कि वह एकमात्र अमेरिकी राष्ट्रपति थे जिनके अधीन रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया। "पूरी तरह से गलत," लोयोला विश्वविद्यालय शिकागो के इतिहास के प्रोफेसर माइकल खोदारकोवस्की, जो रूसी साम्राज्यवाद के विशेषज्ञ हैं, ने एक ईमेल में कहा। "अगर रूस से उनका मतलब वर्तमान रूसी संघ है जो 1991 से अस्तित्व में है, तो सबसे अच्छा उदाहरण क्लिंट हैhttps://scream-vi-movie-tw-onlinechinese-sub. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. io/https://my-puppy-movie-tw-online-chinese-sub. statuspage. io/https://cyber-heist-movie-tw-online-chinese-sub. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage.
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मुंबई: सारा अली खान, धनुष और अक्षय कुमार की फिल्म ‘अतरंगी रे’ (Atrangi Re) सिनेमाघरों में रिलीज हो चुकी हैॆ। यह फिल्म फिल्म दमदार एक्टिंग और Twist से मिलकर बनी है। यह एक रोमांटिक ड्रामा फिल्म है। जिसे आनंद एल राय ने डायरेक्ट किया है। सारा अली खान इस फिल्म की जान हैं। Entertainment News In Hindiफिल्म कि कहानी बिहार से शुरू होती है और इसकी कहानी रिंकू सूर्यवंशी ‘सारा अली खान’, विष्णु ‘धनुष’ और सज्जाद अली ‘अक्षय कुमार’ के ईद-गिर्द घूमती है।
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